夏休みこそ習慣づくりの最適期 「夏休みは規則正しい生活ができない」「2学期になると勉強習慣が崩れてしまう」。こんな悩みを抱える家庭は少なくありません。しかし実は、夏休みこそが良い学習習慣を身につける絶好の機会なのです。 …

夏の学習疲れには「アクティブレスト」が効果的です。完全に休むのではなく、軽い活動で脳をリフレッシュさせる休息法をご紹介します。 軽い運動で血流促進 ストレッチや散歩などの軽い運動は、脳への血流を改善し、疲労物質の排出を促…

夏の中だるみの正体を科学的に解明 「夏休み前半は頑張っていたのに、最近やる気が出ない」「暑くて勉強する気になれない」。夏の中だるみは多くの学生が経験する現象ですが、これには科学的な根拠があります。 脳科学の研究によると、…

夏のデジタル機器利用の落とし穴 夏休み中、子どもたちのスマートフォンやPC利用時間が急激に増加します。しかし、無計画なデジタル機器の使用は、集中力の低下や学習効率の悪化を招く可能性があります。特に夏の長期休暇中は、適切な…

暑い夏でも集中して学習できる環境づくりのポイントをご紹介します。 温度・湿度の管理 エアコンで室温を26〜28度、湿度50〜60%に保ちましょう。扇風機で空気を循環させ、直接風が当たらない位置に机を配置することで快適性が…

寝苦しい夏の夜が学びを邪魔している 「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」「昼間の授業中に眠くなる」。これらの症状に心当たりがある場合、夏の寝苦しさが学習効率を大幅に低下させている可能性があります。 夏の…

夏の「だるい」「集中できない」は、実は脳の疲労が原因かもしれません。暑さで脳のパフォーマンスが低下する夏こそ、食事による脳活が重要です。 集中力UPの栄養素 ビタミンB群（豚肉、玄米）は脳のエネルギー代謝を促進し、オメガ…

まずは現状把握から始めよう 「夏休みの宿題が終わってない！」「思ったより勉強が進んでいない…」。そんな焦りを感じているお子さんも、まだ諦める必要はありません。夏休み後半こそが、実は最も集中して学習できる「黄金期間」なので…

夏休みは子どものスマホ・ゲーム利用時間が増える時期です。健全なデジタル習慣を身につけるための家庭でのルール作りをご紹介します。 時間の管理 「1日2時間まで」「宿題が終わってから」など、具体的な時間制限を子どもと一緒に決…

体幹力と学習能力の深い関係 「うちの子、授業中にじっと座っていられない」「宿題をしていても、すぐに集中力が切れてしまう」そんな悩みを持つ保護者の方は少なくありません。実は、これらの問題の背景には「体幹力」の不足が隠れてい…

夏期講習選びで失敗しないための5つのチェックリストをご紹介します。 1. 学力レベルとの適合性 お子さんの現在の学力に合ったカリキュラムか確認しましょう。基礎固めが必要なのに応用中心では効果が期待できません。 2. 指導…

「勉強しなさい！」と何度言っても聞かない、宿題に集中できない、すぐに諦めてしまう…そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。実は、これらの問題を解決する鍵は、意外にも「運動」にあることをご存知でしょうか。体を動かす…