夏休みに頑張った自分をまず褒めましょう！そして、その学びを9月以降も継続するためのロードマップをご紹介します。

現状維持バイアスを克服する

脳は変化を嫌い、現状維持を好む性質があります。「継続が難しい」のは意志の弱さではなく、脳の自然な反応です。この仕組みを理解することで、継続への第一歩が踏み出せます。

スモールゴールの設定

大きな目標を小さく分割し、毎日達成感を味わえる仕組みを作りましょう。「毎日1時間」より「毎日15分から」の方が継続しやすく、徐々に拡大できます。

学習の自動化

「朝食後すぐに」「帰宅時にランドセルを置いたら」など、既存の行動に学習をセットすることで、意志に頼らない習慣が作れます。

燃料チャージ法

やる気が出ない日は、夏休みの成果を振り返る、友達と勉強報告し合う、好きな文具を使うなど、モチベーションを回復させる方法を用意しておきましょう。

継続は才能ではなく技術です。正しい方法で取り組めば必ず身につけられます。