夏休みは子どものスマホ・ゲーム利用時間が増える時期です。健全なデジタル習慣を身につけるための家庭でのルール作りをご紹介します。

時間の管理 「1日2時間まで」「宿題が終わってから」など、具体的な時間制限を子どもと一緒に決めましょう。タイマーを活用して、自分で時間を意識させることが大切です。

使用場所の工夫 リビングなど家族の目が届く場所での使用を基本とし、寝室への持ち込みは避けましょう。食事中や家族との会話時はデバイスを置くルールも効果的です。

親の声かけのコツ 「もうやめなさい」ではなく、「あと5分で終わりにしようね」と予告することで、子どもが自分で区切りをつけやすくなります。

代替活動の提案 読書や運動、手作業など、デジタル以外の楽しい活動を一緒に見つけることで、自然とバランスの取れた生活習慣が身につきます。

夏休みを機に、親子で話し合いながら健全なデジタルライフを構築しましょう。